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    今天是中国共产党建党87周年，在这儿八十七的风风雨雨中，中国共产党带领中国人民走过了不平凡的曲折历程和坎坷道路，八十七年的风雨砥砺，我们党更加坚强伟大，党的肌体生机勃发；八十七年的风险考验，我们党更加成熟自信，党的事业更加辉煌。实践充分表明，我们党能够驾驭各种复杂局面，能够克服各种艰难险阻，在建设中国特色社会主义的历史进程中始终是全国人民的坚强领导核心。

     八十七年来，我们党历经磨难而巍然屹立，千锤百炼而更加坚强。归根结底，就在于我们党始终坚持全心全意为人民服务的根本宗旨，坚持以人为本的执政理念，保持同人民群众的血肉联系；就在于我们党始终坚持以改革创新精神加强自身建设，不断提高党的领导水平和执政水平，始终保持和发展马克思主义政党的先进品质。

     八十七年来，中国共产党由小到大、由弱到强的事实充分证明，这个政党在中国的诞生和发展，是历史的选择、人民的选择； 八十七年来，中国综合国力的迅速提升、人民生活大步改善的事实充分证明，中国共产党是完全彻底为中国人民谋利益的政党，中国特色社会主义是中华民族实现伟大复兴的必由之路。无论是在艰苦卓绝的战争环境，还是在气象万千的和平建设时期，共产党人始终与人民同呼吸、共命运，把党的生命融入人民的血液之中，始终站在时代的最前列，领导人民不屈不挠英勇斗争，鲜红的党旗始终在中华大地上高高飘扬。

    女士大多通过减肥来保持自己的好身材，食物减肥已成为减肥方法中的一种以下的食物会给你惊喜

    紫菜：含有丰富的维他命AB1B2纤维素及矿物质，可帮助排走身内废物及过多水分，从而收瘦腿之效

    芝麻：芝麻中的亚麻仁油酸可去除血管内的胆固醇，令代谢更好

    香蕉：脂肪低，富含钾，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的佳品

    苹果：苹果含苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分苹果只需3日即可减肥

    红豆：红豆中的石酸可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪

    木瓜：木瓜含独特的蛋白分解酵素，可清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚

    西瓜：西瓜是利尿专家，多吃可减少留在体中的多余水分，且多吃也不会致肥

    蛋：蛋内的维他命B2有助去除脂肪，烟酸及维他命B2可以去除下半身肥肉

    西柚：卡路里低，多吃不会肥，含丰富的钾，有助减肥

    菠菜：菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就容易了

    西芹：西芹一方面含有大量的钙，可以补脚骨力，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚

    花生：花生含有极丰富的维他命B2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉

    奇异果：奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪

    西红柿：西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿（进几）

春季排毒 四大健康招儿     1. 地瓜 Sweet Potato     地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤一起吃掉，味道爽口甜美     2. 绿豆 Mung Beans     绿豆具清热解毒除湿利尿消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸维持生活素受到破坏而降低作用     3. 燕麦 Oats     燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果葡萄乾，营养又能促进排便！     4. 薏仁 Job's tears     薏仁可促进体内血液循环水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品     5. 小米 Millet     小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白     6. 糙米 Brown Rice     糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法     7. 红豆 Small Red Beans     可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒     8. 胡萝卜 Carrot     胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含-胡萝卜素，可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒     9. 山药 Yam     山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能     10. 牛蒡 Lappa     牛蒡可促进血液循环新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分软化粪便，有助排毒消除便秘可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用  11. 芦笋 Asparagus     芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。     12. 洋葱 Onion     洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。     13. 莲藕 Lotus root     莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。     14. 白萝卜 Radish     萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。     15. 山茼蒿     山茼蒿含丰富维持生活素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择。     16. 地瓜叶 Sweet potato's leaf     地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！     17. 萝卜叶 Radish's leaf     萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。     18. 川七     川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。     19. 优格 Yo ghurt     优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。     20. 醋 Vinegar     醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。

头皮按摩法　每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

　　食疗方

　　将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

　　取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克(或干品500 克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30                       

                                                       茯苓首乌膏

何首乌200克，茯苓200克，当归仁50克，枸杞50克，兔丝子50克，牛膝，补骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜适量

把以上除蜂蜜外诸品同加水浸泡透发后，再放入锅内加热煎煮。每20分钟取煎液一次，共取3次，合其煎液，加热煎熬浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜一倍，调匀，加热至沸，离火，待冷后装瓶备用。

饮法：每次一汤匙，以沸水冲化顿饮，每日两次。注意：感冒初期及脘腹胀满者不宜食用。此方法具有补血、养阴、乌发生发的功效。

　　                                           芝麻核桃糖

赤沙糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克

将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放锅内，以小火煎熬较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盒中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色沙板糖

经常食用，温经补血，乌发亮颜。

　　                                                       阻止脱发方

黑豆500克，水1000克(夏季各用1/4量)。

将黑豆洗净，放入砂锅内，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒，饱胀为度，然后取出黑豆，使其潮干，再撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服6克，日2次，温开水送下。

此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)发蛀脱发(脂溢性脱发)、产后脱发及病期脱发以及因色素脱失的白斑病(白癜风)均有效。

　　                                                           昆布芝麻散

黑芝麻500克，昆布(即海带)250克，蜂蜜适量。将黑芝麻淘洗干净，取一洁净炒锅，把黑芝麻倒入，用文火炒香，然后将黑芝麻磨成粉末，再加海带粉充分搅拌以后，加入适量蜂蜜，边加边搅，待其成膏糊状即成。

服法：每日1-2羹匙，久服见良效。　　民间验方　取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次;地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克(与羹粥共吃也可)，忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

                                                                  黑发法宝

　　何首乌

　　含有卵磷脂等营养成分，具有养血祛风之功，有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用，促使头发黑色素的生成，使头发更黑。同时，何首乌还含有大黄酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的润发作用，是配制头发调理剂的最佳中药原料。根据现代药理实验证明，何首乌所含卵磷脂为细胞膜的重要原料，能促进细胞的新陈代谢和生长发育，从而延缓细胞的衰老，益寿延年。

　　                                                                      黑芝麻

　　含有甘油酯、卵磷脂、钙、磷、铁等。其中铁含量在各种药物中名列前茅，具有补血生津、润泽皮肤、养发之功效，为滋肝肾、养五脏的理想强壮剂，适用于头发早白的问题。

　　                                                                          丹参

　　丹参的主要功效是活血祛瘀。由于含有丰富的维生素及微量元素锌、铜、铁等，能促进毛发黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色，熬制后红色紫草素溶于油中，具有化妆美容作用，可将其添加于各种化妆品中，或与其他天然药物配合应用，则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。

　                                                                         　核桃仁

　　核桃仁含脂肪40～50%，主要为亚油酸甘油脂。还含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素E等。《开宝本草》说：“常食核桃，令人肥健，润肌、黑须发”。

　　防止脱发

　　黄芪

　　含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素，具有扩张血管、改善皮肤的营养、防治脱发及促进毛发  生长的作用，是美容美发配方中常用药物之一。

　　枸杞子

　　含有美容必需的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和C含量高。在化妆品中添加枸杞子的提取物，可以防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著改善。由于它还能促进头发黑色素的生成，对脱发也有很好的疗效。

　　滋润秀发

　　当归

　　有行血、补血、止痛、润肤之功效。能扩张头皮及皮肤的毛细血管、促进血液循环，抗维生素E缺乏。如用当归提取物制成的当归洗发剂能滋润皮肤毛发，并使头发乌黑发亮，还能防止黄发和白发。

炎炎夏天真是恼人，不仅闷得让人心烦气躁，就连食欲都大大减退，吃不下又睡不好，艳阳下走没几步路就开始挥汗如雨，烦躁、疲乏无力，甚至头晕、胸闷，中医讲是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”.

针对这种情况，中医师和营养保健师都认为如果能做好饮食调理，以清养为主，就能避免这些情况的发生。人人难免“夏季少食症”

夏天为何吃不下饭?其原因有以下几方面：

温度高 日本营养师手冢文荣在《大口吃出健康》中指出，气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。

 脱水现象 夏天，人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲。

喝太多含糖饮料 夏天容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏糖是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收、会让人一下子觉得饱了，因此吃不下，形成恶性循环。

夏天清养粥最好

精诠中医诊所主任医师高立铭介绍，从中医角度讲夏天养生以“清”为主。清心以安神，夏天炎热，假使又心情烦躁，无异于火上浇油，古语说“心静自然凉”，以防止心火内生。饮食也如此，应以清淡为主，清淡的饮食能清热解暑、生津补液，可以防止中暑的发生。所以夏季只要掌握清热利湿、消暑解毒、养气滋阴的调理原则，就可以达到夏日养生的效果。

谈到夏季的饮食方法，高立铭首推以药粥来滋补身体，据他介绍李时珍就特别推崇药粥养生。李时珍曾说，“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也”。

适合夏日的药膳粥，如清热莲子冬瓜粥，莲子性平，具清热、降火、利尿、治水肿的功效，且能提升食欲，适合夏日食欲不振的体虚之人，而冬瓜又是夏日中最具有清热解暑作用的代表性蔬菜。红豆薏仁粥，红豆性平，能去水利湿，于水肿、脚气病、黄疸等均有疗效，对于生理期间的女性更具调理作用;薏仁性微寒，具健脾、补肺，清热、利水的功效，因此红豆薏仁粥可健脾除湿、降低胆固醇、美肤、解毒，更可促进排便，预防便秘或胃肠道的疾病。荷叶粥能解暑热、清胃润肠、止渴解毒，可治嗓子痛。

酷夏，“清”食菜

中医认为“长夏多湿”， 夏天酷热气温高，湿气重，而且天热人们喜冷饮，饮水多，外湿入内，使水湿固脾，运化功能产生障碍，积水为患。因此，高立铭建议清热的食物在盛夏时吃，而利湿的食物整个夏天都要吃。

西瓜：清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。

海带：表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。

丝瓜： 味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉、下乳汁、杀虫等功效，是夏日保健的佳品。

苦瓜：苦瓜有清暑涤热，明目解毒的作用。苦瓜维生素C含量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等。 草莓：具有清暑、解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。果实中的维生素及果胶，对治疗痔疮、高血压、高胆固醇等均有显著效果。

黄瓜：气味甘寒，清热利水，因此，炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为百分之九十六至九十八，为蔬菜中含水量最高的。

具有这方面功效的食物还有，黄豆、绿豆、荠菜、冬瓜子、芹菜、茼蒿、茭白、竹笋、荸荠、蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼等。

怎样建立自己的博客 <附加.>实用网站大全（一辈子受用）

如何建立自己的博客

怎样建立自己的博客 “博客”是英文单词Blog的译音。Blog是Weblog的简称，中文意思是“网络日志”。人们通常把撰写Blog的人称为Blogger，也翻译为“博客”。因此，“博客”既可以指撰写网络日志这种行为，也可以指撰写网络日志的人。 博客是继Email、BBS、ICQ之后出现的第四种网络交流方式，一个博客其实就是一个网页，它通常是由简短且经常更新的帖子所构成，博客中的内容从知情人爆出的“新闻内幕”，到纯个人色彩的思想、诗歌、散文、照片甚至科幻小说、DV作品，应有尽有。 有些人通过博客结交了新的社交圈，有人则把自己的博客当成与客户交流的平台，而这位张先生在装修新房期间，还把自己的账单和装修进度发到博客上，根据网友的回复和指点，他及时调整装修方案，少花了不少冤枉钱。 那么怎样能拥有自己的博客呢？当前，大多数博客是免费的，只要你有一台能够上网的电脑，一个有效的邮箱，一个ID就可以了： 1.登录该网站网页，按步骤申请一个有效的用户名，即ID； 2.用新申请的用户名重新进入网站主页面，点击进入“天涯博客”页面，在这里，会看到醒目的“博客使用手册”，点击后按照页面提示操作，申请新的blog，输入自己喜欢的博客日志标题和网志描述； 3.为自己的博客选择一个标准版。这是体现自己博客风格的第一个步骤。但是一般网站提供的页面模板大多比较单调，如果要有自己的风格，可以自己或请专业的朋友为自己的博客设计一个独一无二的、别具特色的页面。这样，你就可以在自己的博客里畅所欲言了。 2.怎样让很多人都能看到我的博客? 博客人人都可看到,但要吸引更多的人不断的来看你的博客,一要有新意,内容要是大家都关心的话题,或喜欢的内容,二要不断更新,最好每天都有新内容. 3.怎样建一个自己的网站 1． 要建立个人网站，首先必须要了解一下目前网页制作的基本语言HTML，入门即可，大概花个一二小时就可。 2． 学会使用目前流行的网页制作软件，如Frontpage、Dreamweaver等一些功能强大，所见所得的软件，初步了解就可，不用全部掌握，一般是边用边学，不断提高使用水平。 3． 广泛的上网浏览各种网页，一开始最好能下载一些较简单的个人网页，因为他们所用到的技术较为简单，可用网页制作软件打开研究。然后推荐去浏览一些专业的网页设计网站，学习一些排版经验，同时可下载一些网页结构模版供自己套用。 4． 确定你的网站主题，我个人不主张开始就想建软件大全、书库等网上流行的为网站主题，因为第一你不够专业，网上已有太多的同类软件，别人不可能上你的网站下载。第二这类网站需要巨大的主页空间，不仅一开始你申请不到这么大的空间，而且你也不可能经常上载维护。网站主题最好是有你的个人特色，实在不能确定我建议自己做一个私人门户网站，将平时自己经常去的网站做一个较为综合的连结。 5． 网页最好不要用特别与众不同的颜色、字体，因为每个人使用的计算机各不相同，特别的颜色、字体别人不一定能看得到。 6． 网页要增加美观图片不可缺少，我建议如果你会用一些专业的作图软件最好自己制作，这会有自己的特色，放些私人照片也可以，但切记各种图片一定要作优化处理，减小它的存储尺寸。提醒一下每页不要放过多的图片，因为第一会使网页显得杂乱，第二会使你的网页显示速度过慢。制作图片的常用软件有Photoshop，Fireworks等。 7． 网页上可以用一些动画与特效增加你主页的美观与功能，动画可上网找，同样最好能自己制作，GIF格式的最常用，可用Ulead的Gig Animator软件制作，目前流行的是Flash动画，更多变化，尺寸更小，缺点是有些计算机上的浏览器缺省没有安装Flash浏览软件，有些计算机用户不能看到Flash。网上还有许多免费的Javascript等可供使用，与图片一样，我建议每页不要放太多的动画与特效。 8． 网页基本建成后，上网找免费的主页空间，以其主机的速度，提供的空间大小和有无基本的CGI功能及其提供的域名是否简单易记为考量依据，所谓CGI是指主机服务器上提供的程序，一般你可申请有免费计数器、留言板等。找到速度快，主页存放空间大，域名简单的网站存放你的网页。 9． 接下来是将网页上传至你申请的服务器上，具体上传的办法你在申请主页空间时就会了解，具体使用你制作网页的软件即可，我个人推荐使用CuteFTP Pro上传，这个软件功能强大，简单易用。 10． 好，现在你的网站已建立，你可通知你的朋友上去浏览，把个人网站印在你的名片上，还想推广你的网站？那你可去各大搜索网站登录你的新站，如雅虎、搜虎、新浪等知名网站。你还可与其它网站申请友情连结、去一些提供连结交换的网站申请广告交换，如太极链，酷站等。在做这一步时你需要做二个468X60和88X31尺寸的广告图片，动画最好，存储大小尽量控制在10k以下。 11． 如果你还想靠你的网站赚一些小钱，你可去一些商业网站申请广告连结，替他们做广告，一般以从你的网页点击到他们的网页次数算钱。 12． 最后我要提醒各位未来网主，你的网站千万不要放一些明显与国内政治相抵触的内容，这事关重大，不可儿戏，否则网站被关闭事小，坐牢也说不定哦。另外，网站内容与性有关可大大增加被浏览的数量，但黄色的内容不要放，虽说性质比不上反动内容，但也有问题。建议打打擦边球，提供一些性教育、性知识，情情爱爱的内容无伤大雅。 <附加.>实用网站大全（一辈子受用）   [折叠] 实用网站大全（一辈子受用）   手机定位 只要知道对方手机号就可以知道在那 http://lbs.allfast.cn/Default.aspx 记载路行轨迹，喜欢出行的朋友可以看一下 http://www.gpstoy.cn/  免费的网络电视 无须安装程序 有很多外国台 http://tv.etshow.net/  心理年龄测定 一定要将结果贴上哦 http://www.xlzx.com/xlcs/zy32.htm     QQ临时会话系统V3.0  不是好友也能聊天  注意文明用语哦 http://www.188d.com/qq/index.asp   在线杂志阅览  这是从版主那拿的 须安装阅读器 http://www.zinechina.com/   输入生日，测试你是三国里谁 网站的右边的管恪问卜 测完回贴哟 www.sanplay.com   全球高校网址查询系统 世界各国的名校一网打尽 http://www.cauc.edu.cn/school/university.asp?country=CN   浪漫的法国“爱墙”！（快来张贴你的爱情纸条吧 把你的心里话说出来） http://love.zk1225.com/    没有序列号？不用怕，来“中国序列号网" http://www.xuliehao.cn/ 中国百家姓查询 查查你姓氏得来源  贴出您查的结果大家分享 http://www.haokucn.com/search/data/100name/search.asp?title=   三个免费的论文网  用于参考  不可抄袭 毕业论文网：http://www.bylw.net/ 论文吧免费论文资源库http://www.lunwenba.com/default.htm 论文中国http://www.lunwencn.com/   瓷都取名算命  只是娱乐  可别当真  http://www.xingming.net/   IT世界网提供电脑价格查寻  仅供参考 http://www.it.com.cn/   推荐一个极品的签名制作站   可免费获得签名一款哦 http://www.qianming.cn/?i=31937   世界上最大的放大镜   可别对着人哦 http://www.82266666.com/test/fangdajin/fangdajin.htm

       昨天上午接到市组织部要求每一位共产党员交纳“特殊党费”用于支援抗震救灾工作。通知强调务必在下午4点之前交到指定的银行过期不候。交纳“特殊党费”，以一种特殊的方式，表达着普通共产党员对受灾地区群众的拳拳爱心。“特殊的党费”能够表达共产党员对灾区人民的特殊感情、表达一个党员在灾难面前与普通老百姓的不同之处。是每一位共产党员对党忠诚的具体表现。

         在接到通知不到两个小时的时间里每位党员都踊跃把自己的“特殊党费”交给了所在的党支部。有些出差在外的同志听说交纳“特殊党费”纷纷委托他人代交，。还有一些身患重病的老党员也康慨解囊，以交纳“特殊党费”的方式来表达自己对灾区人民的深情厚谊，以实际行动履行着自己的入党誓言，书写着对党和人民的忠诚。场面非常壮观、非常感人。 最让我感动的是我们科室一位年轻的同志根本不是党员，眼含热泪的找到我也要交纳“特殊党费”，经过一再给她解释这次不是人人都捐款，是每位共产党党员应缴纳的党费，最后没办法硬是让我们在去银行的时候一块把1000元钱捐献到市红十字会才得到安慰。这就是党员的魅力所在，这就是一个国家兴旺发展的动力源泉。

    ５月１８日晚看了中央电视台举办的大型赈灾义演活动备受鼓舞和感动。心灵受到强烈的震撼，上至国家领导下至贫民百姓举国上下都投入了抗震救灾的行列之中。一些白发苍苍的老艺术家们和中青年艺术家及全国各行各业各部门的代表都拿着自己的善款，亲自到现场参加义演活动，来表达自己的对灾区一份深心厚情。深深打动了现场和电视机前每一位的观众，无不悄然落下激动的眼泪。通过每天的电视新闻报道及时了解此次汶川大地震的感人事迹和人人对生命的渴望，不但对我心灵是一个震撼而且也对我的灵魂是个洗礼！

     四川纹川地震感动了全国人民、感动了全世界。我们的总理在地震发生的两个多小时就抵达四川成都，最让人感动的是我们的总理在余震还频频发生的汶川眼含热泪看望受灾群众。这是多么可歌可敬的总理呀！总理的人格魅力感染了每一位中国人，不！他感染了全世界。他不仅代表一位老人的爱国心，他也代表着中国政府对待自然灾害的应急处理系统的能力的具体表现。

     这次大地震让世界各国看到了什么是人民子弟兵，啥叫鱼水情。我们的子弟兵在没有道路可以通行的情况下徒步翻山越岭也要到达第一现场，在天气不允许的情况下冒着危险跳伞也要进入汶川县城。时间就是生命，只要有一线希望我们就要做出百分之百的努力。不折不扣完成党中央、国务院和中央军委交给的光荣任务。充分表现了我军广大指战员一不怕死、二不怕苦的光荣传统和顽强意志。

     有很多老百姓在这次地震当中失去了自己的亲人，特别是汶川县公安局副局长在失去儿子情况下带领干警引导群众转移、县医院的医生护士在得知失去自己亲人的状况下还坚守岗位．．．．．．．。在灾区失去儿子、老人、爱人的很多。他们表现出来的不是悲伤而是坚强，他们把悲伤暂时埋在内心。擦干眼泪继续寻找失踪的亲人和幸存者。这就是巴蜀人坚韧不屈的精神。

　　震区的同胞们请你们记住有祖国做你的坚强后盾，政府不会忘记你、党不会忘记你的。失去儿子的老人会得到全国人民无微不至的照顾，会老有所养的。失去母亲的孤儿们你们并不孤单，有全国的母亲来照料你今后的一切生活和学习。让我们手拉手共同筑起一片蓝天，共同为重建灾区的家园作出自己的一份贡献吧！

     四川汶川县发生里氏7.8级强震，全国多地城市均产生强烈震感。此次地震牵动着全国人民的心。在这样悲剧性的日子里，中国政府没有畏惧、中国人民没有畏惧，都已不同的方式支援受灾地区。大河上下一片哭泣，都以不同形式哀悼在地震灾区遇难的同胞们。这更能体现中华民族地凝聚力和奋勇向上的感召力。更能体现一方有难八方支援的优良传统。

      今天下午单位举行了我为灾区贡爱心大型捐献活动。大家踊跃参加，上百位退休老职工不顾年老多病也积极到现场参与抗震救灾活动，场面感人之深前所未有。走在大街上慈善总会组织的活动排起的长队足足有一华里长。有的捐了钱和物资又去献血，驻马店市虽然是个欠发达地区，但在75.8洪水中也是在全国人民的大力支援下才得以生存。我们不会忘记过去全国人民对我们的恩情。特别是上了年纪的老人看了这两天的报道更是眼含热泪声音梗塞泣不成声。表达了一个老区人民的深情厚谊。

   愿我们共同祈祷吧！祈祷震区多救出生还着，多救出我们的亲人！让我们为生者庆幸，为亡者哀悼，为灾区的朋友们和人民祈求平安。

     今天下午两点半左右,我正在家中看股市只见电脑屏幕前后摇动，头脑发晕心里想是不是没有午休引起的幻觉，随即睁大俩眼靠近电脑桌只见桌上放的茶杯也开始摇摆，旁边的落地灯，甚至房子也在晃动。离开椅子刚刚站起差一点晃倒，立即感到不好快速穿起衣服下楼，走到楼梯只觉得大楼晃晃悠悠，我好像喝了酒的醉汉扶住楼梯扶手快速冲到楼下。只见人们都惊惶失措大声询问怎么回事，不一会院子里就炸开了锅。人人都一样想到了地震，但不知道是那里发生的余震殃及了我们这个地方。

        骑自行车上班的路上只见街道两边站满了人群，有写字楼的人们、机关职员、学校的学生。医院的病号提着点滴瓶有序的在医院门前的空地。大街上有的打手机互相询问消息、互报平安议论的话题就是地震.

        进了办公司打开电脑抓紧搜索新闻频道才获悉是四川省汶川县发生７．８级地震的消息，这场地震波及范围之大，３０多年来罕见，１０多个省份包括上海、山东、河南、北京等地都有震感，以至于有关部门刚刚开始核实灾情，有些地方便出现了当地将发生破坏性地震的谣言。

　　　原来只是听说地震山摇地动，现在亲身j经历余震就感到后怕。不过灾难面前是压不垮中国人民的。我们刚刚经历了冰雪自然灾害不也在党中央、国务院的正确领导和全国人民的共同努力下取得了最后胜利吗？唐山那么大的地震我们都挺过来了，我想这一次也难不倒勤劳的四川人民的。大家只要众志成城一定能够战胜一切自然灾害的。

　　最后，让我们为灾区祈祷！

 今天是母亲节!　也叫感恩节，“母亲节”是弘扬优秀传统文化、建设两个文明的有利措施。世间多数国家大把每年5月的第二个星期日定为母亲节。这已经成为国际性的一个庆祝节日了。它是为歌颂伟大的母亲，纪念母亲的恩情，发扬孝敬母亲的道德而定立的。节日时间定在世界母亲节期间，以后约定俗成，一年一度保持节日的传承性和稳定性，形成新的民俗节日。人生最圣洁、最美好的，就是母爱。母性的伟大不在于理智，而在于那种直觉的感情。全世界的母亲多么的相象！他们的心始终一样。 每一个母亲都有一颗极为纯真的赤子之心，无论是富有的和贫困的母亲，但对子女的爱都是一样无私的。　　

　　尊老爱幼是中华民族的美德。古人云：“ 慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归，谁言寸草心，报得三春晖”，慈祥的母亲,无时无刻不在为儿女们操劳,深挚的母爱，永远沐浴着儿女们的身心。唐代诗人孟郊给我们留下了最值得回忆的篇章。慈母,这个儿女们赋予母亲的敬称,在历史文化长河中赞美了数千年。

            当我们沉醉于爱情，享受着友情，忙碌于家庭与事业的时候，别忘了捧一束鲜花，掬一把馨香，送一声祝福，献给世界上最疼爱我们的人——母 亲！

  材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。

　　等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）

　　要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量

　　一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝！

　　至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减！

    生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。 

适合人群：

经常手脚冰凉的mm

减肥过程想吃甜食的mm

很难让自己休息2天的mm

整整断食一整天绝对无法忍耐的mm

 生姜红茶断食法时间表：

第一天：

早 正常饮食

中 同上

晚 同上

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

 第二天：

早 胡萝卜+生姜红茶（400ml）

中 同上

晚杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

 第三天：

早 断食，喝生姜红茶2杯（400ml）

中 杂粮粥晚杂粮粥

第四天：

早生姜红茶

中 正常饮食

晚 同上

 生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

 材料：立顿红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适量。

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜。

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好

   今天,中石油又创新低,这就是全球最赚钱的股票,它套牢了大部分散户股民的血汗钱。埋怨谁呢？愿者上钩吗？也只能怨中国人的善良和对中石油的信任。我是25员进的中石油，我想还有很多的股民是在四十多进的越陷越深。陷到了一个万丈深渊的地步。天天盼着能早日从泥潭中拔出,但是,他就像一个孤儿在襁褓里没人照看。现在国际油价猛涨他反而下降.他就像一台绞肉机在抹杀着人们.中石油呀你的发行价是48元你最好明天收盘价到4.8元吧，我把你留给我的孙子留着当纪念。

　　摘抄 一段网友对中石油的评语：

中石油给市场带来的思考

　中石油羞辱了中国人

　　安强：昨天，中石油跌破了发行价16.7元，拖累上证指数跌破3100点，中石油从去年11月5日上市，至今5个月，从48元跌到了昨天的16元，下跌接近70%，中石油让所有的一级市场和二级市场的参与者都亏了钱。这家自称中国最赚钱的企业为什么在股市会如此糟糕？

　　周梅森：中石油羞辱了中国人。让我们来看一组数字，去年三季度，股神巴菲特把他3元左右买入的中石油在12元附近分批卖出，卖出后不久，中石油在香港的股价从12元涨到了20元，就在这时，中石油开始A股回归。发行A股时，中石油港股股价为18元左右，扣除汇率因素，折合人民币17元，而我们监管层批准的发行价为16.7元。从这里可以看出，中石油从发行A股时就没有想到要给A股投资者赚钱的空间。因为当时国内外的舆论和管理层都认为A股在6000点附近，泡沫太大，A股过高的股价向H股靠拢是确定的趋势。后来的走势证明，中石油A股一路下跌，整个A股市场从6000点跌到了3000点。

　　究其本质，是有关部门说跟做的不一致，在对待不同的投资者标准不同。这也是A股大起大落的另一个深层次原因。你既然认为A股有泡沫，要向H股股价靠拢，为什么又允许中石油以那么高的价格发行。中石油从A股拿走了600多亿元，中信、中金、瑞银三家保荐机构拿走了中间费，40亿股A股投资者却遭受了上千亿元的损失，整个A股市场付出了腰斩的代价。

　　不仅仅是2007年的中石油，2003年的宝钢，2008年的中国平安，在中国资本市场，一直有特权阶层，它们享受另一个监管标准。

　　请把人民放心上

　　安强：刚刚公布的基金一季报，看多的人越来越少。为什么在5000点、6000点机构投资者敢于看多做多，到了3000点反而不自信，比散户还恐惧呢？

　　周梅森：这说明市场本身已无法摆脱当前的困境。就像你在前不久的文章中所谈到的，自由的市场经济必然会遭遇周期性的经济危机，必须靠财政和货币政策进行宏观调控，引导经济持续增长。股市也一样，当恐慌和非理性严重主导市场时，必须有强有力的声音和，让他回归到本来面目。

　　在3000点附近的A股市场，虽不能说遍地是黄金，但对许多优质公司而言，已具明显价值，像平安、中铁、海螺水泥、工商银行(6、交行等股价已于港股趋同。中国经济增长的前景是明确的，不论是11%，还是9%，都会使优秀上市公司的业绩保持增长。许多公司2007年的静态市盈率为20倍，2008年的市盈率可能降到15倍以下。当前A股出现持续疯狂下跌，显然有较多非理性成分。

　　中国目前有1亿多股民，以三口之家计算，股市非理性暴跌直接影响到3-4亿人的幸福安康。去年召开的的十七大首次提出，“创造条件让更多人民群众拥有财产性收入”，这是一个高瞻远瞩的决定，让人民对未来充满了信心和新的期待。

　　去年9月，上证指数是5500点左右，现在是3000点。好的决策需要好的执行，才能变成人民的福祉。在中国股市逼近3000点这样一个敏感时刻，股市的管理层应该拿出勇气，拿出，稳定市场，把人民的幸福安康真正放在心上，稳定投资人的预期，让中国股市真正获得人民的信任和尊重。

  人生有很多的得与失,有很多的不如意,但是你必须把握住自己的命运。在工作和生活中必须学会放弃这一法宝才能立于不败之地。

   在今天这个竞争的时代各行各业都随着改革的节奏紧锣密鼓的进行着机构改革、合并与兼并、淘汰与下岗。人们的精神特别紧张情绪急剧下降，越是在这种情况下越应该保持愉快的心情来缓解自己的心态去迎接新的挑战。

　人过四十按照生理上说正是旺盛时期，可是有些时候大脑就是记忆不清原来的东西，大脑感到一团模糊老是提笔忘字，思维不敏捷。走在大街上看到熟人叫不上名字，经常丢东忘西。在看到周围的同志一个个都超过自己的时候就感到心情沉重，整日抬不起头.久而久之就高血压、心脏病光顾，年纪轻轻就疾病缠身了。

　　　在这个时候就应该学会放弃。在学会放弃的同时应加强身体锻炼，积极学习科学知识来培养自己在理论方面的不足，进一步积累自己社会经验和朋友之间的友谊，带领家人畅游郊外享受大自然给于人们的恩赐来弥补你往日的情怀。积极备战下一次的冲锋，我想运气之神会光顾你的

治疗雀斑目前没有很快速的方法，如果使用激光治疗的话又担心后遗症和造成的皮肤伤害，那么中药还是蛮值得信赖的，毕竟存在这么久了，中医大师们在治疗雀斑过程中还是总结出不少好方子的，下面给你介绍一些。

　　治疗雀斑的五个中药方子 ：

　　[方一]

　　水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。

　　将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服。

　　本方祛风清热，凉血散血，对治疗雀斑有效。

　　[方二]

　　苍耳子若干。将苍耳子做成粉，洗净，焙干，研成细粉，装瓶备用。每次饭后服3克，米汤送下，每日3次。

　　本方适用于因风邪袭面，气血失和而致的雀斑。

　　[方三]

　　熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山药30克，升麻、白附于、细辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，日1剂，分2次服。

　　本方适用于因肾阴亏损而效的雀斑。

　　[方四]

黑牵牛米适量，鸡蛋清适量。将2者调匀，备用，在临睡前将调好的黑牵牛粉，涂抹在脸上，晨起洗去。

　　本方既可除雀斑，又能保护皮肤。

　　[方五]

　　旋复花若干。将族复花检去杂物，去除梗叶，筛净泥土，研成细粉备用，用时洗脸

中医认为，肝失条达，气机郁结，郁久化火，灼伤阴血，血行不畅，可导致颜面气血失和；脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面；肾阳不足，肾精亏虚等病理变化均可导致颜面发生黄褐斑。

　　黄褐斑是一种令中青年妇女烦恼的色素增生性皮肤病。它的主要是在面部皮肤出现大小不等、形状不一的色素斑，颜色多为淡褐色、黄褐色，也有咖啡色或淡黑色。一般是对称地分布在眼周围附近、额部、颧颊部、鼻旁和口唇周围，边界清楚，表面皮肤光滑，不痛不痒，没有皮屑。应用中药治疗黄褐斑可以取得较满意的效果。

　　中医认为，肝失条达，气机郁结，郁久化火，灼伤阴血，血行不畅，可导致颜面气血失和;脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面;肾阳不足，肾精亏虚等病理变化均可导致颜面发生黄褐斑。用内服汤剂治疗黄褐斑需要辨证论治，但不论哪种类型，总离不开活血化瘀这一治疗原则，可采用以下基本方进行加味：

　　基本方：归尾10克，川芎10克，赤勺10克，丹参15克，桃仁6克，红花6克，白芷5克。

　　肝郁血瘀症可出现急噪易怒，胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有块，舌有紫斑，脉弦涩。本症可用基本方加柴胡6克，枳壳6克，制香附6克，青陈皮各6克。

　　脾虚血瘀症可见面色苍白或萎黄，神疲乏力，气短心慌，饮食减少，脘腹胀满，经来延迟，经血稀淡，舌质淡，脉细。可用基本方加炙黄芪6克，潞党参10克，炒白朮10克，茯苓10克，炙甘草3克。

　　肾阳虚寒症可见面色白，形寒肢冷，腰膝酸软无力，小便多，舌淡苔白，脉沉细，斑色深褐难治。基本方加熟附片6克，炙桂枝6克，熟地12克，仙灵脾10克，菟丝子15克。

　　以上各方需连服二个月，每天一剂。如有效果，可继续服用一个阶段。

《本草再新》上说：银耳，能润肺滋阴。宫里的人都知道，常吃银耳，可以永保青春，容颜不老，它是保健、防病、养颜、美容和延年益寿的健康食品。

　　第一道养颜美容敬献——银耳

　　银耳，又称为白木耳，性味甘平，含有对人体有益的多种成分，特别是蛋白质和脂肪，是人体不可或缺的养颜美容品。能够补肾强体，固精调血，润肺止咳，补气补脑，强心美肤，尤其是能够滋阴养颜，养肤润肤，对于女性的养颜美容，有特殊的疗效。

　　如果女性年老体虚、咳嗽气喘、身热口渴，就应该多食银耳，会很快得到调理和滋补，能够提高造血功能，增强免疫力，增进健康细胞的生长。

　　《本草再新》上说：银耳，能润肺滋阴。宫里的人都知道，常吃银耳，可以永保青春，容颜不老，它是保健、防病、养颜、美容和延年益寿的健康食品。

　　第二道养颜美容敬献——热水浸泡

　　侍水的宫女，双手端着银盆，盆内放满了冒着腾腾热气的热水。侍女用热手巾先把西太后的手包起来，放在银盆的热水里浸泡，等热水变温渐凉，再换热水，再次浸泡，就这样换水三次，把手背、手指的关节都泡得温暖了，看上去白里透红、细嫩柔软，达到最佳效果。

　　宫女们都知道，太后的这双手，几十年如一日，就是在她们的精心呵护和保养下，才如此娇柔，这归功于这一整套养颜美容妙法，每天早晨的第二道敬献，功不可没。

　　第三道养颜美容敬献——热敷

　　这热敷美容保健妙法，是太后自己发明的养颜秘方之一，也是她最津津乐道的永保青春之妙方。当时宫里的侍女们称为洗脸，确切地说，就是用热气腾脸，也就是现代人美容的所谓热敷。

　　用特制的银盆，装满洒了香料的热水，再以细腻柔软的纯棉毛巾，浸透热水之后，按照肌肤的纹理，细心地敷，感觉就像是在细软的绸缎上滑动一样。

　　长年累月地热敷，脸上基本上没有任何皱纹，而且总是能够保持得光鲜滑润，白晰美丽，富于光泽。

　　第四道养颜美容敬献——喝人奶、牛奶

　　西太后一生不变的一个习惯，就是喝人奶，喝牛奶。这是她最习惯的一件事，也是她很痴迷的一件事。用太后自己的话说，这是她一生养颜美容的有效妙法之一。

　　满清宫廷之中，早点通常保留着关外东北人的习惯，喝奶子，要对茶，称为奶茶。最独特的是，太后喝的这奶茶，不是由御茶房供应，而是由储秀宫内的小茶炉供应。奶茶由太后调制浓淡，确定可口的味道，每天再由小茶炉专门为太后制作供应。这里，一来较近，二来专门负责的老太监老张，干干净净，为人可靠。

   皮肤的衰老是一种正常的生理现象。从我们出生开始，皮肤老化的现象就一直存在。其产生的原因是多方面的，有生理上的，也有外部环境等多种因素的影响。

　　长久以来，女人对皮肤关注的焦点，对其社交功能往往更甚于其生理功能的顺序，故呈现饱满、柔软、亮丽的外观。然而，随着年纪的渐长，结缔组织厚度变落，细胞排列松散，代谢与再生功能也大不如以前，都会丧失丰润的肌肤外观，皮肤的颜色也变得暗沉，因角质层变厚、脆弱，肌肤表面变得干燥，出现细纹与松弛的现象。

　　现在环境污染严重，汽车废气、建筑尘土、工业烟尘、香烟烟雾等污染侵害、附着于皮肤，产生氧化物，令肌肤变得晦暗、粗干、缺乏生机；空调环境下，空气混浊、肌肤处于缺水状态等，日复一日，肌肤的生理机能被扰乱了。

　　同时阳光中的有害紫外线使皮肤的黑色素沉淀、弹性组织遭到破坏，肌肤提前衰老。

　　另外工作压力过大、饮食不均衡、缺乏运动、熬夜、睡眠不足、不适当的减肥等，也会令肌肤处于疲倦状态，导致皮肤代谢紊乱。

　　在年华似水流逝中，皮肤究竟是如何自行变化、并受到外界影响而老化的呢？皮肤中的表破、真皮、黑色素细胞、毛囊、皮脂腺、汗腺、神经末梢各自都会受到老化的波及而有不同的现象产生，究竟引起肌肤老化的因素有哪些？

　　表皮层是皮肤的最外层，其角质细胞会不断地再生并往上推移，逐渐干燥、死亡而形成与外界隔绝的角质层。日光中的紫外线会刺激角质化的过程，形成具防晒作用的皮层（防晒茧），同时黑色素细胞会释放色素吸收紫外线，再结合防晒茧，形成皮肤的自然防晒功能。但是具有防晒效果的防晒茧会使肌肤变得干燥，提早老化。过度的紫外线照射，更会因产生大量的自由基而破坏细胞膜的化学结构，DNA变质，使真皮层中胶原纤维与弹力纤维减少，令皮肤失去光泽，产生皱纹。

　　身体各部位的老化程度不一，皮肤自25岁左右开始老化，扮演其中最关键的因素，便是荷尔蒙的改变，包括雌激素、雄激素。

                                                                          怀念敬爱的周总理-摘抄

                            ___一月哀思举国悲，八亿神州泪汾飞。  
十里长街送总理，哭别总理心欲碎。
目送伟人最后行，灵车西去不见归。
悲痛欲绝愿己死，以换周公人间回。

大有大无一身清，九州天地撒骨灰。
人民爱戴对手敬，楷模夫妻人中最。
四五清明再回首，百万之众又聚会。
纪念碑下宣豪言，誓与豺狼永相对。

理想信念最坚定，终身奋斗无怨悔。
病魔缠身仍工作，日理万机您最累。
改造到老学到老，自我批评身先垂。
无私奉献不表功，人格形象更完美。

忍辱负重顾大局，为使国家不倒退。
鞠躬尽瘁振中华，死而后已为人类。
历史长街人为证，心中永远一丰碑。
今生今世谁能比，何年何日还有谁？
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仪表端庄好人杰，风度萧洒耐人味。
德才兼备好领导，知识渊博有智慧。
唯物主义好学者，实事求是忌虚伪。
学习改造好榜样，自我批评更可贵。
言传身教好师长，做人做官身先垂。
为政清廉好典范，公房装修自交费。
遵纪守法好楷模，严守机密夫人背。

平易近人好公仆，自费进餐同排队。
风雨同舟好伴侣，楷模夫妻人中最。
风雨患难好知己，战友被批身相陪。
同舟共济好朋友，民主党派同路随。
走遍神州好行者，未能如愿家乡回。
和平共处好使者，外交成果硕累累。
经济发展好管家，反对冒进盲目追。
国防建设好指挥，两弹爆炸卫星飞。
四化大业好宏图，壮观美景您描绘。
人民心中好总理，天地同在日月辉。

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天地中华一英才，
抚今追昔有恩来。
浩气长存大丈夫，
戒急用忍真能耐。
俯首甘为孺子牛，
仰止高山最气派。
忽而挥手自兹去，
常使后人泪满怀。
但存炎黄烈士骨，
敢教群丑皆朝拜!
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身先救国难，
夜寐亦难安。
不知身前后世，
何人相比堪。
吾欲跪拜谢恩，
但却无处可见。
眼泪流不断，
尚待大有为。
何以西归去？
少壮志，中兴华，晚尽瘁。
不能不恨，
天公因何妒人杰？
黄老宵小命久，总理君子短寿。
此事诚天命。
唯愿人长记，
相扶振国威。
----------------------

有人说，愿做总理的卫士
护卫在他身旁
当他遇到危险
自己挺身而出
为总理挡去暗箭明枪

有人说，愿做总理的护士
照顾在他身旁
为他减轻病痛
自己尽心陪护
一刻不离总理病床

有人说，愿做总理的儿女
依偎在他身旁
听他讲革命故事
为他捶背搔痒
让总理能同别的父亲一样

如果你问我
我愿做总理胸前那枚小像章
你可能感到奇怪
别急
听我慢慢给你讲

这枚“为人民服务”的小像章
陪总理经历了“文革”十年风雨
伴总理度过了人生最后的时光
随总理会见一批又一批外宾
同总理出访过亲如兄弟的友好友邦

这枚“为人民服务”的小像章
陪总理接见了全国各地的群众代表
伴总理视察了大寨大庆许多地方
随总理出席了政治局的常委会议
同总理往返于西花厅和大会堂

这枚“为人民服务”的小像章
见证了总理鞠躬尽瘁，任劳任怨
见证了总理大智大勇，不畏风霜
见证了总理呕心沥血，废寝忘食
见证了总理顾全大局，治国安邦

这枚“为人民服务”的小像章
见证了总理在我国代表团开赴联合国时的开心和快乐
见证了总理在老战友挨批斗时的苦闷和忧伤
见证了总理将办公室移到了医院的病房
见证了总理被病魔夺走健康

这枚“为人民服务”的小像章
看到了总理和人民同甘共苦
看到了人民和总理心心相连
看到了总理对人民的爱像巍巍不倒的泰山
看到了人民对总理的爱像浩浩不止的长江

这枚“为人民服务”的小像章
听到了总理动乱中安排群众抓生产
听到了总理制止武斗的派系乱开枪
听到了总理劝说红卫兵放出被扣押的老同志
听到了总理处理突发事件时言语冷静不慌张

这枚“为人民服务”的小像章
给“文革”中的总理增添了信心和力量
也吸引了中外人士的目光
人们读懂了这小小的像章就读懂了周恩来
明白了他为何受到亿万人民的爱戴和赞扬

所以，如果你问我
倘若能伴在总理身旁
不用多想
答案就是这样：
“我愿做总理胸前那枚小像章！”
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周恩来赞（诗四首）

毓秀钟灵怀大志，顶天立地在苍穹。
腾飞世界少年愿，独立人寰卅载功。
必胜必成崇劲节，不卑不亢仰高风。
五洲四海歌英杰，万代千秋颂周公！

黄埔军兴亲讨逆，南昌举义贯长虹。
西京释蒋锋芒露，延水鏖兵气势雄。
辅弼中枢筹虎帐，驱除霸主壮东风。
鞠躬尽瘁为民众，矢志不移求大同！

刚柔兼备世推崇，文采风流一代宗。
电火行空腾烈焰，水银泻地任从容。
抗衡权霸谋韬略，合纵环球树伟功。
雪压霜摧磐石立，丰碑不朽赞青松！

当年面壁图破壁，到老犹谈改造功。
一德一心为社稷，无私无畏斗魔凶。
遗言沥胆昭当世，忠骨成灰舞太空。
共产前程当计日，九泉还唱大江东！
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水龙吟·颂周恩来 文 / 楚闲客

一生尽写春秋，名垂千古知良弼。
胸宽瀚海，节高耸岳，根深社稷。
俯首于民，坦襟事友，横眉对敌。
要神州奋起，壮心不已，为公仆谁能及。

还忆当年星坠，恰人间雪飞如席。
哀思遍野，心随风颤，泪同雨泣。
惊起轩辕，寒春血涌，金秋雷激。
愿英灵安息，凌烟阁上，看山川碧
周总理，我们的好总理，
你在哪里呵，你在哪里？
你可知道，我们想念你，

———你的人民想念你！
我们对着高山喊：
周总理———
山谷回音：
“他刚离去，他刚离去，
革命征途千万里，
他大步前进不停息。”


我们对着大地喊：
周总理———
大地轰鸣：
“他刚离去，他刚离去，
你不见那沉甸甸的谷穗上，
还闪着他辛勤的汗滴……”


我们对着森林喊：
周总理———
松涛阵阵：
“他刚离去，他刚离去，
宿营地去上篝火红呵，
伐木工人正在回忆他亲切的笑语。”


我们对着大海喊：
周总理———
海浪声声：
“他刚离去，他刚离去，
你不见海防战士身上，
他亲手给披的大衣……”
我们找遍整个世界，


呵，总理，
你在革命需要的每一个地方，
辽阔大地
到处是你深深的足迹。
我们回到祖国的心脏，
我们在天安门前深情地呼唤：
周—总—理—


广场回答：
“呵，轻些呵，轻些，
他正在中南海接见外宾，
他正在政治局出席会议……”
总理呵，我们的好总理！


你就在这里呵，就在这里。
———在这里，在这里，
在这里……
你永远和我们在一起
———在一起，在一起，
在一起……


你永远居住在太阳升起的地方，
你永远居住在人民心里。
你的人民世世代代想念你！
想念你呵> 想念你>
 想> 念> 你……  


 
 敬爱的周总理，
您的女儿对不起你，
您的英灵至今不能安息。
掏尽红心，
难表我们对您的深切怀念。
挥尽血泪，
难倾满腔悲愤思绪。
您的一生历史已做出最高的评价。
功高日月，声震环宇，
国际史上，
永载你的音容笑貌；
革命路上，
踏遍您的稳健足迹。
风云涌，鬼神泣，
巨星一陨天地哀，
四海五洲下半旗。
可笑群魔不自量，
妄想重翻腥风血雨。
鼓唇摇舌，捧裙牵据，
猿猴沐冠，什么东西！
蚂蚁缘槐夸大国，
蚍蜉撼树谈何易。
让那些家伙看看吧：
天安门前花似雪，
纪念碑下泪如雨。
你们不念我们念，
你们不祭我们祭。
总理精神万代传，
子子孙孙举红旗。
中国已不是过去的中国，
人民也不是愚不可及，
秦皇的封建社会已一去不返了，
我们信仰马列主义。
让那些阉割马列主义的秀才们，
见鬼去吧！
我们要的是真正的马列主义。
为了真正的马列主义，
我们不怕抛头洒血，
我们不惜重上井冈举义旗。
总理的遗志我们继承，
四个现代化日，
我们一定设酒重祭。
安息吧，
敬爱的周总理！